Psicólogo | CRP 06/129646
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A ansiedade pode fazer com que cada dia pareça uma batalha constante contra pensamentos que não dão trégua, culpa, preocupações e o medo do que ainda nem aconteceu.
Psicoterapia baseada em evidências para adultos que desejam compreender a ansiedade, recuperar o equilíbrio emocional e construir mudanças consistentes
Nossa mente foi preparada para nos proteger e garantir nossa sobrevivência. Por isso, desenvolvemos padrões de pensamento que procuram antecipar perigos e nos manter em alerta. No entanto, com o tempo, esses padrões podem se tornar rígidos, exagerados e incompatíveis com a realidade, causando mais sofrimento do que proteção.
Na psicoterapia, buscamos compreender como esses padrões funcionam na sua história e de que forma influenciam sua vida hoje. A partir desse entendimento, trabalhamos para transformá-los, ajudando você a enfrentar os desafios reais com mais equilíbrio, tranquilidade, bem-estar e uma vida com mais sentido.
Ao longo do processo terapêutico, você poderá desenvolver recursos para compreender a ansiedade com mais clareza, lidar melhor com os desafios do dia a dia e construir uma vida
Aprender a lidar e reestruturar pensamentos preocupantes.
Compreender melhor como a ansiedade funciona na sua vida.
Reduzir o estado constante de preocupação e alerta.
Fortalecer a capacidade de regular as emoções.
Tomar decisões com mais clareza e assertividade.
Recuperar momentos de descanso, paz e presença.
1. Primeiro contato
Você entra em contato pelo WhatsApp e agendamos uma conversa inicial por vídeo chamada para esclarecer suas dúvidas e explicar como funciona o processo terapêutico.
2. Sessão inicial
Na primeira sessão, conversamos sobre sua história, seus objetivos e como a ansiedade tem afetado sua rotina, seus relacionamentos e sua qualidade de vida.
Esse é o momento de compreender melhor o que você está vivendo e iniciar a construção de um caminho terapêutico personalizado.
3. Avaliação
Aprofundamos a compreensão dos padrões de pensamentos, emoções e comportamentos que podem estar mantendo a ansiedade e contribuindo para o sofrimento.
Essa etapa permite identificar os principais fatores envolvidos e direcionar o tratamento de forma mais precisa para as suas necessidades.
4. Plano terapêutico
Com base nessa compreensão, construímos juntos um plano terapêutico personalizado, definindo os principais objetivos e estratégias de intervenção de acordo com o seu momento de vida.
5. Sessões semanais
Realizamos sessões semanais de 50 minutos para trabalhar a identificação e transformação dos padrões que alimentam a ansiedade.
Ao longo do processo, desenvolvemos estratégias para lidar melhor com pensamentos, emoções e situações desafiadoras, promovendo mais equilíbrio e autonomia.
6. Encerramento
O objetivo da psicoterapia é que, ao longo do processo, você desenvolva recursos e habilidades para compreender melhor suas emoções, lidar com os desafios da vida e utilizar as estratégias aprendidas de forma mais independente.
O encerramento acontece quando você se sente mais preparado para seguir aplicando esses recursos no seu dia a dia.
Um acompanhamento focado em promover a melhora e independência, baseado em evidências e com direcionamento claro e aplicação prática.
Muito prazer, me chamo Emerson e meu compromisso é oferecer um espaço de escuta acolhedor, ético e baseado em evidências, onde você possa compreender melhor sua história, enfrentar os desafios emocionais do presente e construir mudanças consistentes para o futuro.
Sou psicólogo formado pela Universidade Paulista, com especialização em Neuropsicologia pela Universidade São Judas Tadeu e formação Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pelo Centro de Estudos e Terapia Cognitivo-Comportamental (CETCC).
Atendo adultos que enfrentam desafios como ansiedade, depressão, luto, transições de carreira, dificuldades na tomada de decisões e questões relacionadas à construção de identidade e propósito de vida.
Meu trabalho integra conhecimento científico, escuta qualificada e um plano terapêutico personalizado, respeitando a singularidade de cada pessoa. Sempre que necessário, utilizo estratégias criativas e recursos adaptados às necessidades e aos objetivos de cada paciente, tornando o processo terapêutico mais significativo e aplicável ao dia a dia.
Os atendimentos são realizados nas modalidades online e presencial, em São Paulo e região, oferecendo um acompanhamento voltado ao desenvolvimento da regulação emocional, ao fortalecimento da autonomia e à construção de uma vida mais equilibrada, com mais clareza, sentido e qualidade de vida.
A psicoterapia é uma abordagem baseada em evidências para o tratamento dos transtornos de ansiedade e de outros quadros relacionados. Durante o acompanhamento, buscamos compreender os fatores que mantêm a ansiedade, desenvolver estratégias para lidar com os sintomas e promover mudanças consistentes na forma de pensar, sentir e agir, respeitando as necessidades de cada pessoa.
É comum sentir ansiedade em situações desafiadoras. No entanto, quando as preocupações são frequentes, difíceis de controlar ou começam a interferir no trabalho, nos relacionamentos, no sono ou na qualidade de vida, pode ser o momento de procurar uma avaliação psicológica para compreender melhor o que está acontecendo.
Cada processo terapêutico é único. Algumas pessoas percebem mudanças nas primeiras semanas, enquanto outras necessitam de um acompanhamento mais prolongado. A evolução depende de fatores como os objetivos do tratamento, a intensidade dos sintomas e o envolvimento no processo terapêutico.
A psicoterapia é um processo de construção gradual. Ao longo das sessões, você terá um espaço seguro para compreender melhor os fatores que contribuem para a ansiedade, desenvolver estratégias para lidar com as preocupações excessivas e fortalecer recursos para enfrentar os desafios do dia a dia com mais equilíbrio. O objetivo é promover mudanças consistentes que contribuam para uma melhor qualidade de vida, sempre respeitando o seu ritmo e as suas necessidades.
Mas você não precisa passar por isso sozinho. Me chame para marcarmos uma conversa inicial.
Atendimento presencial e online para ajudar pessoas a lidarem com a ansiedade através a psicoterapia baseada em evidências.
R. Cel. Abílio Soares, 261 - Sala 61 - Centro, Santo André- SP, 09015-525, Brasil